Ontbijt
Overnight oats
Niet vermeld bereidingstijd
Ingrediënten
- 50 gram havermout
- 150 ml (haver)melk
- 1 eetlepel chiazaad
- Frambozen / blauwe bessen
- 20 gram zaden/pitten
Waarom is dit goed voor je?
Macro’s (±): Koolhydraten: 50 gram, Eiwtitten: 13 gram, Vetten: 27 gram, Calorieën: 425 gram.
OrthomoleculairNatuurlijke ingrediënten
Bereidingswijze
1
Meng havermout, melk en chiazaad en laat een nacht rusten in de koelkast.
2
Voeg ’s ochtends het fruit, zaden en pitten toe.